Psicoterapia online adaptada a tus necesidades.

Encuentra la psicoterapia online ideal para ti. Te ofrezco tratamientos para la ansiedad y TOC, terapia de pareja online, terapia para la depresión y más. Con un enfoque personalizado, te ayudo a mejorar tu bienestar emocional desde cualquier lugar, con flexibilidad y total privacidad.

Terapia Infanto-Juvenil

Orientación y tratamiento para distintos problemas infantiles. Los servicios se centran en la evaluación y el tratamiento de distintas alteraciones, así como asesoramiento y orientación a padres con aspectos relacionados con la educación de sus hijos, y el clima familiar.

Depresión

Mediante terapia cognitivo-conductual aprenderás nuevas estrategias de afrontamiento para sentirte mejor y prevenir posibles recaídas.

Estrés

Aprenderás a desarrollar nuevas formas estrategias para afrontar los conflictos que te causen estrés.

Fobias

Las fobias simples son un tipo de trastorno de ansiedad, en los cuales la exposición a un estímulo que causa miedo desencadena una ansiedad extrema o un ataque de pánico. Aunque la persona reconoce que su miedo es irracional y excesivo le es imposible controlarlo, buscando evitar en la medida de lo posible exponerse al estímulo temido.

Adicciones

Encontraremos la causa de tus adicciones y exploraremos formas de redirigir las emociones en otras actividades y poder sobrellevar la falta de ellas.

Habilidades sociales

Comenzar el dominio de las habilidades de comunicación y en el autocontrol emocional, para poder expresar sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos, podemos pedir favores o negarnos a hacerlos, sin que nos suponga entrar en conflictos con los demás.

Autoestima

Conseguiremos desarrollar la conciencia de nosotros mismos, de nuestras capacidades y de nuestras fortalezas así de nuestras limitaciones, el desarrollo de la confianza en nosotros mismos para asumir retos con predisposición al éxito.

Relaciones de pareja

Este servicio se desarrolla en un marco de confianza, creando un clima colaborativo entre los miembros de la pareja y el psicológico que les enfoque a la resolución de sus conflictos y mejore la relación.

Problemas sexuales

Información y formación sobre aspectos anatómicos y la eliminación de prejuicios o conocimientos erróneos en relación a la sexualidad. Resolución del problema especifico que presente la persona en una o varias fases del proceso sexual gracias a técnicas de modificación de las conductas que le lleven a desarrollar la vida sexual de forma plena.

Trastornos de conducta alimentaria

Ayudar a los pacientes a identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento destructivos relacionados con la comida, el peso y la imagen corporal. Control de la conducta alimentaria para que sea adaptativa, mejora de la percepción de la apariencia corporal, y creación de un plan de acercamiento gradual a las conductas de alimentación adecuadas.

Trastornos de ansiedad

Reducir la sintomatología física ansiosa, tratamos aquellos pensamientos catastróficos que están en la base del trastorno de ansiedad y que suponen una magnificación de la amenaza y gestionar los estímulos ansiógenos.

Características de la terapia

Voluntaria, sin compromiso ni obligación de ningún tipo
Puntualidad de ambas partes
Transparencia y sinceridad en todos los conceptos y explicaciones
Trato 100% personalizado
Periodicidad de las sesiones sin sobrepasar las necesarias
Foco centrado en el proceso y en el logro de objetivos
Sin juicios ni prejuicios de ningún tipo
Confidencialidad y privacidad: Tratamiento de todos los datos según lo establecido en la Leu Orgánica de Protección de Datos (LOPD)

Terapia 100% Online

La psicoterapia online es igual de efectiva que la tradicional y ofrece ventajas como flexibilidad, privacidad y seguimiento continuo. Esta puede ser ideal para superar afecciones como la ansiedad y TOC, mientras te permite recibir apoyo profesional sin desplazamientos.

Comodidad

Las sesiones las puedes realizar donde quieras, cuando quieras. No tendrás que desplazarte en un momento determinado.

Intimidad

Valoro mucho el anonimato, pudiendo ejercer mi labor sin nombres reales, generando confianza en las personas más reticentes a recibir terapia.

Seguimiento continuo

Mediante el uso de nuevas tecnologías, podemos realizar un seguimiento entre sesiones mediante correo electrónico, verificando la evolución de la terapia.

Sin fronteras

La diferencia horaria o la distancia no será problema para continuar con la terapia cuando y donde tu desees.

Mayor ahorro

Los precios online son por norma más asequibles que la terapia tradicional, además de evitar desplazamientos innecesarios.

Horario flexible

Siempre intentaré adaptarme a tus necesidades horarias, no teniendo un horario fijo de trabajo. Aquí el ritmo lo marcas tú.

¿Cómo funciona la psicoterapia online y qué beneficios ofrece?

La psicoterapia online se realiza a través de videoconferencias, permitiéndote acceder a terapia desde cualquier lugar. Es una alternativa flexible, cómoda y efectiva que se adapta a tus horarios y necesidades. Además, ofrece total privacidad y un seguimiento continuo, garantizando un tratamiento personalizado para cada paciente.

La terapia online ha demostrado ser igual de eficaz que la presencial en el tratamiento de trastornos como la ansiedad, la depresión y el TOC. También permite una mayor accesibilidad a personas con dificultades para desplazarse o que buscan un entorno más cómodo para expresarse.

¿En qué casos se recomienda la terapia de pareja online?

La terapia de pareja online es recomendable cuando existen conflictos en la relación que afectan la comunicación, la confianza o la convivencia. También es útil para fortalecer la relación. Si sientes que las discusiones son constantes, que hay problemas de intimidad o que la relación ha perdido conexión, la terapia puede ser clave para encontrar soluciones.

Se centra en mejorar la comprensión mutua, fomentar el respeto y desarrollar estrategias efectivas para resolver conflictos. Al ser online, ofrece la ventaja de realizarse desde un ambiente cómodo y seguro para ambas partes, facilitando la participación y el compromiso.

¿Cómo ayuda la psicoterapia para la ansiedad a reducir los síntomas?

La psicoterapia para la ansiedad enseña técnicas para controlar el estrés, gestionar pensamientos negativos y modificar patrones de comportamiento que generan ansiedad. Ayuda a recuperar el equilibrio emocional.

Mediante la terapia cognitivo-conductual, se trabajan estrategias para enfrentar miedos, mejorar la gestión de emociones y desarrollar habilidades de afrontamiento. Además, se identifican los desencadenantes de la ansiedad y se crean herramientas para manejarla en el día a día.

La terapia también puede incluir técnicas de relajación, mindfulness y ejercicios de respiración para reducir la sintomatología física. Con el apoyo adecuado, las personas pueden mejorar su calidad de vida, reducir el impacto de la ansiedad y recuperar el control sobre sus emociones y su bienestar general.

¿En qué consiste el tratamiento para la depresión y cuánto tiempo dura?

El tratamiento para la depresión se basa en la terapia cognitivo-conductual, donde se trabajan los pensamientos negativos y se desarrollan estrategias para mejorar el estado de ánimo. Su duración varía según cada persona. La terapia ayuda a identificar patrones de pensamiento que contribuyen a la depresión y a reemplazarlos por enfoques más positivos y realistas.

Además, se trabaja en la regulación emocional, el establecimiento de objetivos y el refuerzo de conductas saludables. La duración del tratamiento depende de la gravedad de los síntomas y la respuesta del paciente, pero los avances pueden notarse en pocas sesiones.

¿Cómo saber si necesito ayuda para tratar el TOC?

Si tienes pensamientos intrusivos repetitivos que generan ansiedad y realizas compulsiones para aliviarlos, podrías necesitar ayuda para tratar el TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo). Este trastorno afecta la calidad de vida y puede generar un alto nivel de angustia.

La terapia cognitivo-conductual es el tratamiento más efectivo para el TOC, ya que ayuda a modificar patrones de pensamiento y a reducir las compulsiones.

La terapia permite desarrollar estrategias para gestionar la ansiedad y mejorar el control sobre los impulsos. Con un tratamiento adecuado, es posible reducir la intensidad del TOC y recuperar una vida más equilibrada y tranquila.

Solicitud de primera sesión online

Horario de consulta:
Lunes a Viernes: 09:30 a 14:30 y 16:00 a 20:00.
La sesión se realizará por videoconferencia o telefónicamente
Duración de la sesión apróximada: 55 minutos.
*Se ruega puntualidad para evitar esperas y optimizar los tiempos.